강아지 자세포즈 참고
카메라 각도
강아지 자세는 수직인 허벅지 위로 골반을 높이 유지한 채 가슴을 바닥 쪽으로 내리고, 곧게 편 두 팔을 앞으로 멀리 뻗어 손바닥을 짚은 요가 포즈입니다.
태그: 요가무릎 꿇기팔 뻗기스트레칭전신
강아지 자세 포즈 그리는 방법

반측면 
측면 
뒷면 
부감(하이 앵글)
인물을 연결된 두 부분으로 읽으세요. 무릎 꿇은 받침과 길게 뻗은 경사면입니다. 무릎과 정강이는 바닥에 붙어 있고 허벅지는 수직으로 서므로, 골반이 몸에서 가장 높은 지점이 됩니다. 거기서 상체가 앞쪽 아래로 기울고, 흉곽은 두 팔 사이로 낮게 내려앉으며, 팔은 두 손바닥을 평평하게 누른 채 머리보다 훨씬 앞으로 뻗습니다. 아기 자세와 달리 골반은 결코 발뒤꿈치 쪽으로 물러나지 않습니다. 수직인 허벅지가 강아지 자세를 결정짓는 디테일입니다. 시선을 들어 앞을 보더라도 마네킹의 머리는 바닥에서 겨우 26cm 높이에 있습니다.
옆모습이 가장 명확한 실루엣입니다. 인물의 왼쪽에서 보면 무릎의 직각, 수직인 허벅지, 그리고 척추를 따라 팔을 지나 손끝까지 내려가는 하나의 긴 대각선이 보입니다. 정면은 그 대각선을 강한 단축으로 바꿉니다. 손이 보는 이 쪽으로 다가오고, 머리가 어깨와 겹치며, 골반이 등 윗부분 너머로 살짝 보입니다. 뒷면은 대부분 골반과 발바닥이고, 부감은 팔을 넓은 V자로 펼쳐 보여 대칭을 확인하기 좋습니다. 등의 완만한 휘어짐이 흉곽 아래에 틈을 만드는데, 이는 앙각에서 가장 잘 보입니다.
각도와 자주 하는 실수 더 보기
골반이 무릎보다 앞으로 미끄러져 무릎 대고 하는 플랭크가 되거나, 뒤로 내려앉아 아기 자세가 되지 않도록 주의하세요. 팔꿈치는 곧게 유지하세요. 팔꿈치가 굽으면 뻗음이 짧아지고 스트레칭이 기어가는 동작처럼 읽힙니다. 위팔은 상체 기준으로 머리 위에 있으므로 귀를 감쌉니다. 뻣뻣한 목각 상체로는 견갑골 사이가 부드럽게 내려앉는 모습을 표현할 수 없으니, 그 작은 굴곡은 직접 더하세요.
요가 시퀀스, 스트레칭 가이드, 아침 루틴 만화, 보는 이 쪽으로 기울어진 인체 연구에 활용하세요. 변형하려면 '이 포즈 편집'에서 이마가 바닥에 닿을 때까지 머리를 낮춰 들었던 시선을 더 고요한 휴식 스트레칭으로 바꾸거나, 두 손을 더 가깝게 모아 보세요. 매트는 이미지에서 빠져 있습니다.
무료 사용 (CC0). 이 페이지의 포즈 이미지는 CC0 1.0(퍼블릭 도메인 기증)으로 공개돼요. 드로잉 연습, 상업 일러스트, 참고 시트, AI 이미지 생성에 자유롭게 쓰세요. 출처 표기는 필요 없지만, PoseMaker를 밝혀 주시면 감사해요.
강아지 자세 포즈 프롬프트
AI 이미지 생성기용 프롬프트를 복사하세요. ControlNet에서 OpenPose 스켈레톤과 함께 쓰면 생성된 캐릭터가 이 포즈를 정확히 따라요.
범용 프롬프트
A person in puppy pose: kneeling with thighs vertical and hips lifted above the knees, chest lowered toward the floor in a gentle back arch, both straight arms stretched far forward with palms flat, head raised to look ahead. Full body, side view, plain background.
Midjourney
full body person in puppy pose, yoga stretch, hips high over the knees, chest sinking toward the floor, arms extended far forward, palms flat, head lifted, long diagonal line, side view, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, puppy pose, uttana shishosana, yoga, kneeling, hips up, thighs vertical, chest down, arms extended forward, palms on floor, straight arms, head raised, back arch, stretching, side view, plain background, fitness
네거티브 프롬프트
hips on heels, child's pose, bent elbows, crawling, hips past knees, sagging hips, plank, extra arms, extra legs, fused fingers, deformed hands, distorted spine, cropped hands, blurry, nsfw
ControlNet용 OpenPose 스켈레톤
PNG를 ControlNet OpenPose 유닛(전처리기: none)에 불러오거나, JSON을 OpenPose 에디터로 가져오세요.
원하는 포즈의 사진이 있나요?
사진으로 포즈 만들기에 올려 보세요. 브라우저 안에서 포즈를 감지해 마네킹에 적용하니 바로 다듬을 수 있어요.