브릿지 자세포즈 참고

체중을 받는 곳은 세 군데뿐입니다. 뒤통수와 어깨, 바닥을 딛은 두 발, 그리고 손바닥을 아래로 해 몸 옆에 놓인 두 팔입니다. 그 사이에서 상체는 견갑골에서 무릎까지 가파르고 곧은 경사로를 이루고, 골반은 그 꼭대기 근처에 놓입니다. 무릎은 약 90도로 굽혀지고 골반보다 넓게 벌어지므로, 정강이는 발 위에 거의 수직으로 서고 허벅지는 바깥으로 부채꼴처럼 펼쳐집니다. 이렇게 넓게 벌린 무릎 덕분에 이 버전의 요가 브릿지는 몸을 길게 따라 볼 때 넓은 마름모 모양이 됩니다.

인물의 왼쪽에서 본 측면이 교과서적인 각도입니다. 바닥, 솟아오르는 상체, 내려오는 정강이가 삼각형을 이루고, 바닥에 평평하게 놓인 팔이 네 번째 선이 됩니다. 정면에서는 벌린 무릎 사이로 머리 쪽을 바라보게 되어 허벅지가 V자를 이루고, 가슴은 들린 골반 뒤로 단축됩니다. 머리 뒤쪽인 뒷면에서는 얼굴이 사라지고 무릎이 골반 위로 높이 솟아 보입니다. 부감은 손바닥이 얼마나 평평한지, 두 발이 얼마나 떨어져 있는지 확인해 줍니다.