SprintPose de référence :

L'image fige la phase de suspension, cette fraction de seconde où le coureur vole littéralement dans les airs, ici à environ 8 cm au-dessus du sol. La cuisse gauche a jailli vers le haut et l'avant jusqu'à être quasiment horizontale au niveau de la hanche, le tibia pendant en dessous, tandis que la jambe droite se déploie vers l'arrière après l'impulsion, quasi rectiligne de la hanche à la pointe du pied. Les bras fonctionnent en opposition croisée avec les jambes : bras droit vers l'avant plié à près de 90 degrés, bras gauche vers l'arrière, le coude dépassant derrière le torse. La silhouette entière bascule vers l'avant à partir des chevilles, et non de la simple taille, la tête restant stable dans le prolongement de la colonne.

Le dessin de la course achoppe sur des erreurs prévisibles : avancer le bras et la jambe du même côté en même temps, ce qui produit une allure robotique et doit être vérifié en premier ; maintenir le torse parfaitement vertical, ce qui tue toute impression de vitesse ; laisser les bras tendus osciller comme des pendules ; ou faire toucher les deux pieds au sol en même temps, réduisant le sprint à une simple foulée de marche.