À genoux, mains derrière la têtePose de référence :
Angles de caméra
À genoux, mains derrière la tête : redressé sur les deux genoux, mains contre l'arrière du crâne, coudes très ouverts à hauteur de tête, bas du dos légèrement cambré.
Tags: à genouxdessin anatomiquecorps entiermains derrière la tête
Comment dessiner la pose À genoux, mains derrière la tête

vue de trois quarts 
vue de profil 
vue de dos 
vue en plongée
Le bassin avance un peu devant les genoux : les cuisses s'inclinent donc légèrement vers l'arrière à partir des genoux, et la colonne lombaire répond par une cambrure nette. Au-dessus, la poitrine se soulève et le menton reste à l'horizontale, ce qui empêche la cambrure de se lire comme un renversement du dos. Les deux bras montent sur les côtés, les avant-bras se replient vers l'arrière et les paumes se posent contre l'arrière du crâne. De face, les bras construisent autour de la tête un large losange, la partie la plus large de toute la silhouette.
Traitez les coudes comme les points d'ancrage du dessin. Placez-les d'abord, au niveau des oreilles et bien à l'extérieur des épaules, puis suspendez la cage thoracique et le bassin en dessous. En vue de face, les poignets disparaissent derrière la tête : seuls les avant-bras encadrent le visage. C'est la vue de dos qui rend les mains lisibles, réunies derrière le crâne au-dessus d'omoplates resserrées. La vue de profil, prise depuis la gauche du personnage, superpose les deux bras en un seul pli à côté de la tête et permet de mesurer facilement le bassin avancé et le dos cambré. Une caméra basse étire les coudes au-dessus d'une longue ligne de cuisse ; vus d'en haut, coudes et avant-bras passent en raccourci vers vous.
En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes
Si les coudes dérivent vers l'avant jusqu'à encadrer le visage, le geste devient défensif au lieu d'ouvert. Autres erreurs : poser les mains sur le dessus de la tête, laisser le bassin reculer au point d'effacer la cambrure, et laisser retomber la poitrine. Utilisez cette pose à genoux, mains derrière la tête, pour des pauses étirement, des personnages détendus et sûrs d'eux, des études anatomiques de l'épaule et de la cage thoracique, et des études de figure inspirées de la danse. Les cheveux ne sont pas modélisés : les mèches qui pourraient retomber sur les doigts sont à dessiner vous-même.
Modifier cette pose : avancez seulement le coude droit de quelques degrés ; cette petite asymétrie casse la raideur en miroir et suggère un transfert de poids vers un côté.
Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.
Prompt pour la pose À genoux, mains derrière la tête
Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.
Prompt général
A person kneels upright on both knees with the hips pushed slightly forward and a gentle arch in the lower back. Both hands rest behind the head, elbows spread wide to the sides at head height, chest lifted, chin level, plain background.
Midjourney
full body person kneeling upright on both knees, hands behind head, elbows wide at head height, hips pressed forward, arched lower back, lifted chest, level chin, open silhouette, plain backdrop --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, kneeling, upright kneel, hands behind head, elbows out, arms up, arched back, hips forward, chest out, level chin, looking at viewer, shins on floor, pointed feet, front view, symmetrical, open pose, plain background
Prompt négatif
elbows forward, hands on top of head, hands covering face, sitting on heels, flat back, hunched shoulders, leaning forward, crossed arms, extra arms, extra fingers, fused hands, bad anatomy, cropped elbows, cropped feet
Squelette OpenPose pour ControlNet
Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.
Vous avez une photo de la pose que vous voulez ?
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