Accroupissement profondPose de référence :

L'équilibre dicte l'ensemble de la posture dans un squat complet. Le bassin étant descendu presque au ras des talons, le centre de gravité se situe à seulement 60 cm du sol et en retrait des orteils : le torse doit donc obligatoirement pencher vers l'avant pour maintenir l'aplomb au-dessus des pieds. Redressez le dos à la verticale et le personnage basculera aussitôt sur le fessier. Les pieds sont plus écartés que les hanches et tournés vers l'extérieur ; les genoux suivent cette même ouverture, ménageant un espace entre les cuisses pour accueillir le buste incliné. Les avant-bras reposent en travers des genoux, les poignets souples et les mains pendantes, signalant immédiatement au spectateur qu'il s'agit d'un moment de repos et non d'un effort.

Abordez cette posture comme un exercice de raccourci. De face, les cuisses pointent presque directement vers l'observateur : elles se résument à des ovales courts et larges chevauchant les tibias ; résistez à la tentation de dessiner leur longueur réelle. La vue de profil (personnage tourné vers la gauche) est la plus fidèle : elle montre la fermeture aiguë de l'articulation de la hanche, l'écrasement du mollet contre l'arrière de la cuisse et l'avancée marquée des épaules. Servez-vous de la vue de dos pour vérifier que les talons restent bien ancrés au sol et que les genoux débordent de la largeur des hanches. La vue en plongée masque la majeure partie des jambes derrière les bras et la tête, tandis que la contre-plongée propulse les genoux au premier plan dans des volumes imposants.