Bras levés, jambes croiséesPose de référence :
Angles de caméra
Bras levés, jambes croisées étire la silhouette du mannequin en bois en une forme élancée, les mains réunies au-dessus de la tête et les jambes superposées au sol.
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Comment dessiner la pose Bras levés, jambes croisées

vue de trois quarts 
vue de profil 
vue de dos 
vue en plongée
Les bras levés guident le regard vers le haut avant que le croisement des jambes ne le ramène vers le centre. Les coudes conservent une légère souplesse plutôt que de former deux montants raides. Les deux épaules participent à l'étirement, mais le bassin dérive latéralement au-dessus des genoux qui se croisent. Cette alliance est essentielle : un torse déployé à la verticale n'exige pas un bas du corps symétrique. Remarquez comme l'étroit interstice entre les bras fait écho, sans s'y conformer exactement, aux ouvertures formées par les tibias. Ces formes répétées aident à structurer une silhouette longiligne dans un cadrage vertical.
Posez le volume de la cage thoracique avant de décider de la portion de cou visible entre les épaules haussées. Positionnez chaque coude entre son épaule et son poignet, même si un bras en recouvre un autre sous l'angle choisi. La vue de face explicite le croisement des jambes ; les profils facilitent l'évaluation de l'extension par rapport au front et au torse. La vue de dos dévoile d'éventuels décalages de hauteur d'épaules que la tête dissimule. Le modèle étant un mannequin articulé en bois, les mains s'effleurent sans verrouiller un entrelacement précis des doigts. Dessinez l'anatomie fine des mains séparément si votre personnage l'exige.
En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes
Évitez d'allonger artificiellement les avant-bras pour forcer le contact des poignets ou de fusionner les jambes en une seule colonne conique. Conservez les genoux comme des repères articulaires distincts et observez quel pied passe devant l'autre. Cette pose convient aux étirements au réveil, aux silhouettes de mode étirées et à l'étude des contre-courbes au niveau de la taille. Dans Modifier cette pose, décalez légèrement les mains vers un côté tout en maintenant le bassin et les pieds fixes : ce léger déplacement transforme une simple extension verticale en un étirement latéral tout en douceur. Comparez l'inclinaison de la cage thoracique avec la ligne des hanches pour que la gestuelle évolue de façon cohérente plutôt que par une simple cassure des poignets.
Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.
Prompt pour la pose Bras levés, jambes croisées
Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.
Prompt général
A full-body person reaches both arms overhead, hands close together and elbows softly bent. Their hips shift sideways above crossed legs, with both feet visible and the head directed forward. Use a plain background and emphasize the long silhouette.
Midjourney
full length person, arms reaching overhead, hands meeting above crown, soft elbows, elongated torso, offset pelvis, crossed legs, forward head, balanced upright gesture, empty neutral background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, arms up, overhead reach, hands together, soft elbows, elevated shoulders, crossed legs, sideways pelvis, tall silhouette, front view, forward head, visible toes, standing figure, simple background, gesture reference, natural limb lengths
Prompt négatif
arms lowered, separated overhead hands, straight parallel legs, wrists fused together, stretched forearms, hidden knee crossing, extra elbows, missing feet, duplicate hands, broken shoulders, cropped arms, distorted torso
Squelette OpenPose pour ControlNet
Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.
Vous avez une photo de la pose que vous voulez ?
Importez-la dans Photo vers pose. Nous détectons la pose dans votre navigateur et l'appliquons au mannequin, prête à être ajustée.