Brazos atrás y pecho abiertoPose de referencia:
Ángulos de cámara
De pie y erguido, con ambos brazos rectos bajando hacia fuera y por detrás de las caderas, las muñecas dobladas atrás y la barbilla alzada.
Etiquetas: de piedibujo de figuracuerpo completobrazos atráspecho abierto
Cómo dibujar la pose Brazos atrás y pecho abierto

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
Las piernas están tranquilas: pies a la anchura de las caderas, rodillas rectas y peso centrado. Toda la acción empieza en las clavículas, que se llevan hacia atrás y algo hacia abajo, de modo que los omóplatos se juntan y el esternón sube. Desde ahí, cada brazo recorre una línea recta en diagonal hacia abajo, alejándose del muslo y por detrás del cuerpo, hasta terminar en una mano abierta cuya muñeca se dobla hacia atrás para que los dedos apunten hacia fuera y algo hacia arriba. La parte alta de la columna se extiende, el cuello la acompaña y la cabeza levanta la barbilla unos grados. La sensación es la de alguien que inspira hondo en una mañana fría o abre el pecho tras horas frente al escritorio.
Una silueta de pie con los brazos atrás es fácil de malinterpretar desde delante, donde los brazos parecen simplemente una forma en A algo elevada. La dirección real aparece en la vista lateral desde la izquierda de la figura: el brazo se inclina hacia atrás de modo que la mano termina bien por detrás de los glúteos, y el pecho queda por delante de la pelvis. La vista en tres cuartos, desde delante a la izquierda, pone en escorzo el brazo cercano a medida que se aleja. La vista trasera muestra las manos abriéndose hacia fuera como las puntas de unas alas plegadas, cada muñeca doblada con fuerza hacia atrás. Desde el ángulo picado, los hombros llevados atrás hacen que el pecho parezca ancho y las manos desaparezcan tras las caderas.
Más sobre ángulos y errores comunes
Evita doblar los codos; incluso una ligera flexión convierte el gesto en un encogimiento de hombros o en un brazo de carrera. No dejes que las manos cuelguen flácidas, ya que las muñecas flexionadas son lo que hace que el tirón se sienta activo. Una cabeza adelantada deshace el pecho abierto, así que mantén la oreja más o menos sobre el hombro. En una persona real, los omóplatos formarían un pliegue visible a lo largo de la columna y los pectorales se estirarían planos; el torso de madera no muestra ninguno de los dos, así que dibuja esos planos a partir de lo que sabes.
La pose funciona para ejercicios de respiración, un personaje que hace frente al viento, una inclinación emocionada antes de una reverencia o un momento de determinación de superhéroe en una azotea que la imagen no muestra. Edita esta pose subiendo ambos brazos hasta la altura de la cadera por detrás del cuerpo y añadiendo un paso adelante; el resultado se leerá como el inicio de un sprint.
Uso libre (CC0). Las imágenes de poses de esta página se publican bajo CC0 1.0 (dedicación al dominio público). Úsalas para practicar dibujo, en ilustración comercial, hojas de referencia o generación de imágenes con IA; no es necesaria la atribución. Se agradece una mención a PoseMaker, pero es opcional.
Prompt de pose: Brazos atrás y pecho abierto
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A person stands straight with feet hip-width apart and both arms held straight, angled down, out and back behind the hips, wrists flexed so the open hands point outward. Shoulders pulled back, chest lifted and chin raised slightly, as if taking a deep breath. Plain background.
Midjourney
full body person standing straight, feet hip-width, both arms straight and swept down and back behind the hips, wrists flexed back, open hands, shoulders pulled back, chest open, chin slightly raised, deep breath, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, arms back, arms behind body, straight arms, wrists bent back, open hands, chest out, shoulders back, chin up, deep breath, straight legs, feet apart, three quarter view, plain background
Prompt negativo
arms at sides, bent elbows, hands clasped behind back, hands on hips, t-pose, arms forward, hunched shoulders, head forward, leaning back, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped hands
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
¿Tienes una foto de la pose que buscas?
Súbela a Foto a pose. Detectamos la pose en tu navegador y la aplicamos al maniquí, lista para ajustar.