Seiza con la espalda arqueadaPose de referencia:

El peso cae a través de la pelvis hacia los talones y los empeines apoyados, así que esta pose de rodillas en seiza no necesita ayuda de las manos para mantenerse erguida. Las rodillas se abren un poco y dejan un estrecho triángulo de suelo entre los muslos. Sobre esa base, la pelvis se inclina hacia delante, lo que ahueca la columna lumbar y sitúa la caja torácica más alta y algo por delante de las caderas. Ambas palmas se asientan en los muslos justo por encima de las rodillas con los codos casi rectos, y la barbilla se eleva para que la mirada suba unos grados por encima del horizonte.

El ángulo lateral es donde mejor se lee el arqueo: traza una sola línea cóncava y suave del coxis a los omóplatos y cuelga después los brazos de los hombros como dos puntales casi rectos que llegan hasta las rodillas. De frente la figura parece casi simétrica y el arqueo desaparece, así que sugiérelo con un abdomen más corto y un bloque de pecho ancho y elevado. La vista trasera muestra los talones bajo la pelvis con las plantas hacia arriba. El picado comprime los muslos en cuñas cortas, mientras que el contrapicado alarga el cuello y empuja la mandíbula hacia arriba.