De rodillas con manos tras la cabezaPose de referencia:
Ángulos de cámara
Figura erguida sobre ambas rodillas, con las manos ahuecadas tras la cabeza, los codos muy abiertos a la altura de la cabeza y la zona lumbar suavemente arqueada.
Etiquetas: de rodillasdibujo de figuracuerpo completomanos en la cabeza
Cómo dibujar la pose De rodillas con manos tras la cabeza

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
La pelvis se adelanta un poco respecto a las rodillas, de modo que los muslos se inclinan ligeramente hacia atrás desde ellas y la columna lumbar responde con un arco claro. Por encima, el pecho se eleva y la barbilla se mantiene nivelada, lo que evita que el arco se lea como un puente hacia atrás. Ambos brazos suben hacia los lados, los antebrazos se pliegan hacia atrás y las palmas se apoyan contra la parte posterior del cráneo. Vistos de frente, los brazos construyen un amplio rombo alrededor de la cabeza que es la parte más ancha de toda la silueta.
Trata los codos como los puntos de anclaje del dibujo. Colócalos primero, a la altura de las orejas y bien por fuera de los hombros, y después cuelga de ellos la caja torácica y la pelvis. En la vista frontal, las muñecas desaparecen tras la cabeza, así que solo los antebrazos enmarcan el rostro. La vista trasera es donde las manos se vuelven legibles, encontrándose tras el cráneo por encima de unos omóplatos juntos. La vista lateral, desde la izquierda de la figura, comprime ambos brazos en un solo pliegue junto a la cabeza y facilita medir las caderas adelantadas y la espalda arqueada. Una cámara baja estira los codos por encima de una larga línea de muslo; desde arriba, codos y antebrazos se escorzan hacia ti.
Más sobre ángulos y errores comunes
Si los codos se desplazan hacia delante hasta encerrar la cara, el gesto pasa de abierto a defensivo. Otros fallos son apoyar las manos encima de la cabeza, dejar que la pelvis retroceda hasta que el arco desaparezca y hundir el pecho. Usa esta pose de rodillas con las manos tras la cabeza para pausas de estiramiento, personajes relajados y seguros de sí, estudios anatómicos de hombros y caja torácica y trabajos de figura inspirados en la danza. El pelo no está modelado, así que cualquier melena que imagines cayendo sobre los dedos queda a tu diseño.
En «Editar esta pose», adelanta solo el codo derecho unos pocos grados; esa pequeña asimetría rompe la rigidez de espejo y añade la sensación de que el peso se desplaza hacia un lado.
Uso libre (CC0). Las imágenes de poses de esta página se publican bajo CC0 1.0 (dedicación al dominio público). Úsalas para practicar dibujo, en ilustración comercial, hojas de referencia o generación de imágenes con IA; no es necesaria la atribución. Se agradece una mención a PoseMaker, pero es opcional.
Prompt de pose: De rodillas con manos tras la cabeza
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A person kneels upright on both knees with the hips pushed slightly forward and a gentle arch in the lower back. Both hands rest behind the head, elbows spread wide to the sides at head height, chest lifted, chin level, plain background.
Midjourney
full body person kneeling upright on both knees, hands behind head, elbows wide at head height, hips pressed forward, arched lower back, lifted chest, level chin, open silhouette, plain backdrop --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, kneeling, upright kneel, hands behind head, elbows out, arms up, arched back, hips forward, chest out, level chin, looking at viewer, shins on floor, pointed feet, front view, symmetrical, open pose, plain background
Prompt negativo
elbows forward, hands on top of head, hands covering face, sitting on heels, flat back, hunched shoulders, leaning forward, crossed arms, extra arms, extra fingers, fused hands, bad anatomy, cropped elbows, cropped feet
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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