Assis, poitrine relevéePose de référence :
Angles de caméra
Assis, poitrine relevée : jambes tendues et jointes au sol, doigts croisés derrière la tête et coudes largement ouverts, la poitrine s'élevant au-dessus des hanches.
Tags: assisdessin anatomiquecorps entiermains derrière la têtejambes tendues
Comment dessiner la pose Assis, poitrine relevée

vue de trois quarts 
vue de profil 
vue de dos 
vue en plongée
Seules trois parties du corps touchent le sol : l'assise et les deux talons. Les jambes filent vers l'avant côte à côte, avec un léger fléchissement aux genoux, si bien que la vue de profil montre un mince espace d'air sous chaque rotule. Au-dessus du bassin, le tronc ne s'empile pas parfaitement à la verticale : il se pose quelques degrés en arrière des ischions tandis que le haut du dos s'étend, laissant le sternum mener le mouvement. Comme les deux mains sont occupées derrière le crâne, rien ne soutient l'inclinaison, ce qui explique qu'elle reste faible. Les coudes ouverts dessinent un large losange autour de la tête, et c'est cette forme que le spectateur lit en premier.
De profil, tout le personnage devient un long L, les jambes horizontales occupant l'essentiel de la largeur et le torse montant selon une légère oblique vers l'arrière. La vue de face est la plus difficile : tibias et pieds se raccourcissent vers vous, les genoux chevauchent le bassin et les coudes deviennent le point le plus large du dessin. Passez à la vue de dos pour voir les doigts entrelacés posés à l'arrière de la tête en bois et les omoplates resserrées. La plongée incline la cage thoracique vers la caméra, si bien que la poitrine soulevée se lit clairement ; en contre-plongée, les plantes de pied arrivent en premier et le visage se trouve loin derrière elles.
En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes
L'écart habituel consiste à arrondir le haut du dos, ce qui transforme un étirement fier en relevé de buste crispé. Ramener les coudes vers l'avant autour des joues évoque la détresse plutôt que l'aisance, et une forte inclinaison exigerait des mains au sol, ce que ce personnage n'utilise pas. Gardez les paumes près des oreilles au lieu de les empiler sur le sommet du crâne, et laissez les genoux légèrement déverrouillés.
Utilisez cette pose assise, mains derrière la tête et poitrine relevée, pour une pause à la plage sur un sable imaginaire, un étirement satisfait après une tâche accomplie ou un moment de paresse sur une pelouse ; aucune serviette ni texture de sol n'est représentée, seulement l'ombre portée. Dans Modifier cette pose, relevez le genou droit jusqu'à poser le pied à côté de la hanche : l'étirement symétrique devient une attitude plus décontractée, plus nonchalante.
Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.
Prompt pour la pose Assis, poitrine relevée
Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.
Prompt général
A person sits on the floor with both legs stretched forward together, knees softly bent and heels down. The torso leans back slightly with the chest lifted, fingers laced behind the head and elbows opened wide to the sides. Relaxed face, looking ahead, full body on a plain background.
Midjourney
full body person sitting on the floor, legs extended together, heels down, hands laced behind head, elbows wide, chest lifted, slight backward lean, relaxed stretch, plain studio background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, sitting, on floor, legs together, legs extended, slightly bent knees, hands behind head, interlocked fingers, elbows out, chest out, leaning back slightly, upright head, looking forward, side view, plain background, relaxed
Prompt négatif
rounded back, sit-up crunch, elbows pointing forward, hands on floor, lying down, crossed legs, knees raised high, hands on top of head, legs apart, extra arms, extra fingers, fused hands, bad anatomy, cropped feet
Squelette OpenPose pour ControlNet
Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.
Vous avez une photo de la pose que vous voulez ?
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