Equilibrio sobre una piernaPose de referencia:
Ángulos de cámara
Equilibrio sobre una pierna con brazo extendido eleva una rodilla flexionada cruzando la figura de madera, utilizando un alcance lateral para compensar la estrecha base de apoyo.
Etiquetas: danzadibujo de figuracuerpo completo
Cómo dibujar la pose Equilibrio sobre una pierna

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
Una sola pierna larga sostiene la figura mientras la otra se dobla y cruza hacia arriba por delante. La rodilla levantada crea una marcada diagonal cerca de la cintura, y la parte inferior de la pierna vuelve hacia el lado de apoyo sin convertirse en un soporte adicional. Un brazo se extiende lateralmente desde el hombro, ensanchando una pose cuyos pies, de otro modo, ocuparían muy poco espacio en el suelo. El brazo opuesto permanece más cerca del cuerpo. Piensa en la silueta como un soporte vertical con dos contrapesos: una pierna levantada a un lado y un brazo extendido al otro. Los pequeños ajustes del torso conectan estas direcciones opuestas.
Marca el tobillo, la rodilla y la cadera de la pierna de apoyo antes de añadir la pierna en el aire. Esto proporciona una base comprensible al equilibrio. Un ángulo frontal muestra la relación entre el brazo extendido y el muslo cruzado, mientras que el perfil revela si la pelvis se apoya sobre el pie plantado o se desvía demasiado hacia atrás. Las vistas traseras permiten aclarar la espinilla levantada cuando se solapa con la pierna de apoyo. La referencia es una figura articulada de madera, no una demostración física de equilibrio, así que evalúa la línea aparente del peso de forma crítica en lugar de asumir que cada pequeño ajuste sería estable para una persona real. La forma de la mano comunica el alcance sin necesidad de una disposición detallada de los dedos.
Más sobre ángulos y errores comunes
El error visual más común es permitir que el pie levantado parezca apoyado en el suelo, lo que altera por completo la acción. Otro es acortar la pierna de apoyo porque la rodilla levantada domina la composición. Esta referencia es ideal para gestos inspirados en la danza, siluetas de personajes en equilibrio sereno y ejercicios de estabilidad sobre una sola pierna; la imagen estática no implica una secuencia de movimiento continua. En «Editar esta pose», flexiona ligeramente el codo extendido manteniendo la rodilla elevada. La silueta superior se volverá más suave y menos expansiva. Vuelve a comprobar el torso respecto al tobillo de apoyo tras la edición para que la figura siga sugiriendo un equilibrio coordinado en lugar de posiciones inconexas de brazos y piernas.
Uso libre (CC0). Las imágenes de poses de esta página se publican bajo CC0 1.0 (dedicación al dominio público). Úsalas para practicar dibujo, en ilustración comercial, hojas de referencia o generación de imágenes con IA; no es necesaria la atribución. Se agradece una mención a PoseMaker, pero es opcional.
Prompt de pose: Equilibrio sobre una pierna
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A person balances on one leg while lifting the other knee across the front of the body. Extend one arm sideways as a counterbalance and keep the opposite arm near the torso. Show the raised foot clearly off the ground against a plain background.
Midjourney
full body balancing person, one standing leg, opposite knee lifted across body, raised foot clear of ground, arm extended sideways, free arm close, poised torso, minimal background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, one leg balance, lifted knee, crossed raised thigh, airborne foot, standing leg straight, side extended arm, opposite arm close, poised torso, front three quarter view, balanced silhouette, visible feet, dance gesture, plain background, natural proportions, clear knee bend
Prompt negativo
both feet grounded, raised leg straight, arms both lowered, missing counterbalance, detached lifted thigh, backward knee, extra legs, fused ankles, broken shoulder, floating supporting foot, cropped arm, busy backdrop
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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