Sentadilla profundaPose de referencia:

El equilibrio rige cada trazo en una sentadilla completa. Con las caderas descendidas casi hasta rozar los talones, el centro de masa se sitúa a solo unos 60 cm del suelo y retrasado respecto a los dedos de los pies, por lo que el torso debe inclinarse decididamente hacia adelante para mantener el peso proyectado sobre la base de sustentación. Si dibujas la espalda vertical, la figura rodará hacia atrás sobre sus glúteos. Los pies se abren más anchos que las caderas y orientados hacia afuera, y las rodillas siguen esa misma apertura externa, despejando un espacio amplio entre los muslos para acoger el pecho inclinado. Los antebrazos reposan sobre las rodillas con las muñecas sueltas y las manos relajadas, comunicando al observador que se trata de un descanso y no de un sobreesfuerzo.

Aborda esta postura como un ejercicio de escorzo. Desde el frente, los muslos apuntan prácticamente directos hacia la cámara, por lo que se sintetizan en óvalos anchos y acortados que se superponen a las espinillas; resiste el impulso de dibujarlos en toda su longitud real. La vista lateral (con la figura hacia la izquierda) es la más reveladora: muestra el pliegue profundo de la cadera, la pantorrilla comprimida contra la cara posterior del muslo y el avance frontal de los hombros. Emplea la vista trasera para cerciorarte de que los talones no se levanten del suelo y que las rodillas se abran más allá del ancho de la pelvis. El ángulo picado oculta gran parte de las piernas tras los brazos y la cabeza, mientras que el contrapicado proyecta las rodillas hacia adelante como volúmenes dominantes y masivos.