한 팔 들고 허리에 손포즈 참고
카메라 각도
다리를 넓게 벌리고 서서 곧은 한 팔을 머리 위로 뻗고, 다른 손은 골반에 얹은 채 고개를 젖힌 스탠딩 포즈 참고 자료입니다.
태그: 스탠딩인체 드로잉전신팔 들기허리에 손
한 팔 들고 허리에 손 포즈 그리는 방법

반측면 
측면 
뒷면 
부감(하이 앵글)
오른다리는 곧게 펴 체중을 받고 그쪽 엉덩이가 올라가며, 왼다리는 무릎을 부드럽게 하고 발뒤꿈치를 들어 넓게 내딛습니다. 이 골반의 기울기에 위쪽이 응답합니다. 왼팔은 어깨에서 손을 편 채 곧게 위로 올라가 몸통 왼쪽 옆구리 전체를 길게 늘이고, 오른쪽은 오른손이 팔꿈치를 바깥으로 둔 채 골반에 얹히면서 짧아집니다. 목이 펴지고 머리가 살짝 돌아가 시선이 들어 올린 팔을 따라 손끝을 올려다봅니다. 전체 선은 디딘 오른발에서 몸통을 지나 높이 든 손까지 하나의 긴 대각선으로 이어집니다.
한 팔을 든 이 스탠딩 형태는 긴 쪽과 짧은 쪽으로 읽으세요. 정면과 뒷면이 이를 분명히 보여 줍니다. 한쪽 옆구리는 거의 곧게 늘어나고, 다른 쪽은 엉덩이와 굽힌 팔 사이에 좁아집니다. 인물의 왼쪽에서 본 측면은 들어 올린 팔을 머리 앞에 두며 턱이 얼마나 들렸는지 드러냅니다. 왼쪽 앞에서 본 반측면은 들어 올린 팔뚝을 얼굴과 겹칩니다. 앙각은 뻗는 동작을 과장해 위쪽 손이 멀어 보이게 하고, 부감은 늘림을 눌러 보이게 하지만 팔꿈치와 허리 사이 삼각형을 설명해 줍니다.
각도와 자주 하는 실수 더 보기
흔한 실수는 어깨를 수평으로 두는 것입니다. 뻗는 쪽 어깨는 귀 쪽으로 올라가고 반대쪽은 내려가야 합니다. 또 하나는 손을 골반 위가 아니라 허리에 얹어 팔꿈치가 너무 높이 올라가게 하는 것입니다. 들어 올린 팔이 바깥 대각선으로 벌어지면 수직의 에너지가 사라집니다. 골반 위의 목각 손은 단순하게 힘을 뺀 형태이므로, 실제 손이라면 손가락이 앞을 향할지 아래를 향할지 정하세요.
잠에서 깬 뒤의 기지개, 무용수의 마무리 동작, 택시를 부르거나 교실에서 손을 드는 캐릭터, 자신감 있는 패션 컷에 잘 맞습니다. '이 포즈 편집'에서 들어 올린 팔꿈치를 굽혀 손을 정수리에 얹으면, 골반과 자세는 그대로 둔 채 스트레칭이 편안하고 생각에 잠긴 제스처가 됩니다.
무료 사용 (CC0). 이 페이지의 포즈 이미지는 CC0 1.0(퍼블릭 도메인 기증)으로 공개돼요. 드로잉 연습, 상업 일러스트, 참고 시트, AI 이미지 생성에 자유롭게 쓰세요. 출처 표기는 필요 없지만, PoseMaker를 밝혀 주시면 감사해요.
한 팔 들고 허리에 손 포즈 프롬프트
AI 이미지 생성기용 프롬프트를 복사하세요. ControlNet에서 OpenPose 스켈레톤과 함께 쓰면 생성된 캐릭터가 이 포즈를 정확히 따라요.
범용 프롬프트
A person stands in a wide stance with weight on one straight leg and the other knee softly bent, heel lifted. One arm reaches straight up overhead with an open hand, the other hand rests on the hip with elbow out; the head tips back to look up at the raised hand. Plain background.
Midjourney
full body person in a wide stance, weight on one leg, one arm stretched straight up overhead, open hand, other hand on hip with elbow out, head tipped back looking up at the raised hand, long side stretch, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, one arm raised, arm up, reaching up, open hand, hand on hip, elbow out, wide stance, weight on one leg, contrapposto, heel raised, looking up, head back, stretching, low angle, plain background
네거티브 프롬프트
both arms raised, bent raised arm, arm angled sideways, both hands on hips, level shoulders, feet together, looking at viewer, leaning forward, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped hands, cropped feet
ControlNet용 OpenPose 스켈레톤
PNG를 ControlNet OpenPose 유닛(전처리기: none)에 불러오거나, JSON을 OpenPose 에디터로 가져오세요.
원하는 포즈의 사진이 있나요?
사진으로 포즈 만들기에 올려 보세요. 브라우저 안에서 포즈를 감지해 마네킹에 적용하니 바로 다듬을 수 있어요.