무릎 세우고 머리 뒤로 손깍지포즈 참고
카메라 각도
두 무릎을 모아 세우고 발바닥을 붙인 채, 윗몸일으키기를 멈춘 듯 몸통을 뒤로 젖히고 귀 옆으로 팔꿈치를 넓게 벌린 앉은 포즈 참고 자료입니다.
태그: 앉은 자세바닥에 앉기무릎 세우기머리 뒤로 손전신
무릎 세우고 머리 뒤로 손깍지 포즈 그리는 방법

반측면 
측면 
뒷면 
부감(하이 앵글)
양손을 뒤통수에 깍지 끼고 있어 바닥에 닿는 곳은 엉덩이와 발바닥뿐이므로, 균형은 다리에서 나옵니다. 무릎은 가파르게 모아 세우고 발은 몸 가까이에 평평하게 두며, 몸통은 엉덩이에서 살짝 뒤로 기울어 윗몸일으키기 도중에 멈춘 듯 보입니다. 위팔은 위쪽 바깥으로 비스듬히 올라가 팔꿈치가 정수리 높이에서 넓게 벌어지고, 이것이 가슴을 펴고 흉곽을 들어 올립니다. 목은 중립을 유지하고 얼굴은 무릎 너머 정면을 바라봅니다. 무게중심이 다른 바닥 앉은 자세보다 높은 약 40cm에 있어, 가라앉은 느낌이 아니라 균형 잡힌 느낌을 줍니다.
다리는 높은 쐐기, 몸통은 기울어진 기둥으로 잡아 골반에서 만나게 하세요. 책등을 바닥에 대고 세운 펼친 책 같은 모양입니다. 그 위에 팔의 형태를 넓은 마름모로 얹습니다. 팔꿈치가 바깥 꼭짓점이고 두 손은 머리 뒤에서 만납니다. 정면은 이 마름모와 두 팔꿈치의 높이를 맞추기에 가장 명확하지만, 높이 세운 무릎이 그 아래 몸통 대부분을 가립니다. 인물의 왼쪽에서 본 측면은 몸통이 뒤로 기운 정도와, 옆모습에서 가까운 팔꿈치가 얼굴을 가리는 모습을 보여 줍니다. 뒷면은 들어 올린 두 위팔 사이로 뒤통수에서 만나는 손을 드러냅니다. 부감에서는 무릎이 가슴과 겹칩니다.
각도와 자주 하는 실수 더 보기
가장 흔한 실수는 팔꿈치를 얼굴 앞으로 당겨 목을 억지로 당기는 크런치 동작처럼 만드는 것입니다. 몸통을 너무 뒤로 눕혀 뒤로 굴러 넘어갈 것처럼 보이게 하는 것도 실수입니다. 발은 바닥에 붙여 두세요. 발뒤꿈치를 들면 더 운동적인 다른 형태가 됩니다. 목각 인형의 손은 단순화되어 있으므로 머리 뒤에서 깍지 낀 손가락은 대략적인 형태입니다.
체육관과 준비운동 장면, 언덕이나 부두에서 쉬는 캐릭터, 스포츠 일러스트, 강한 가로 강조가 들어간 대칭 인체 연구에 어울립니다. '이 포즈 편집'에서 한쪽 다리를 바닥에 펴서 내리고 고개를 세운 무릎 쪽으로 기울이면 거울 같은 대칭을 깰 수 있습니다.
무료 사용 (CC0). 이 페이지의 포즈 이미지는 CC0 1.0(퍼블릭 도메인 기증)으로 공개돼요. 드로잉 연습, 상업 일러스트, 참고 시트, AI 이미지 생성에 자유롭게 쓰세요. 출처 표기는 필요 없지만, PoseMaker를 밝혀 주시면 감사해요.
무릎 세우고 머리 뒤로 손깍지 포즈 프롬프트
AI 이미지 생성기용 프롬프트를 복사하세요. ControlNet에서 OpenPose 스켈레톤과 함께 쓰면 생성된 캐릭터가 이 포즈를 정확히 따라요.
범용 프롬프트
A person sits on the floor with both knees drawn up together and feet flat, torso leaning slightly back like a held sit-up. Both hands are laced behind the head with elbows spread wide to the sides, chest open. Head level, looking forward. Plain background, full body visible.
Midjourney
full body person sitting on the floor, knees drawn up together, feet flat, torso leaning slightly back, hands laced behind head, elbows spread wide, open chest, level gaze, held sit-up, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, sitting, sitting on floor, knees up, knees together, feet flat, hands behind head, arms up, elbows out, leaning back slightly, open chest, looking ahead, symmetrical, front view, plain background, simple background
네거티브 프롬프트
elbows forward, pulling neck, lying down, hands on floor, hugging knees, legs straight, one knee down, heels lifted, cross-legged, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet, chair
ControlNet용 OpenPose 스켈레톤
PNG를 ControlNet OpenPose 유닛(전처리기: none)에 불러오거나, JSON을 OpenPose 에디터로 가져오세요.
원하는 포즈의 사진이 있나요?
사진으로 포즈 만들기에 올려 보세요. 브라우저 안에서 포즈를 감지해 마네킹에 적용하니 바로 다듬을 수 있어요.