한 다리 뒤로 들고 숙이기포즈 참고
카메라 각도
곧게 편 왼다리로 균형을 잡고 상체를 앞으로 기울이며, 곧게 편 오른다리를 골반 높이 가까이 뒤로 들어 올린 숙인 포즈입니다.
태그: 앞으로 숙이기인체 드로잉전신균형한 발 서기
한 다리 뒤로 들고 숙이기 포즈 그리는 방법

반측면 
측면 
뒷면 
부감(하이 앵글)
체중은 모두 왼발에 실려 있으므로 골반은 그 바로 위에 놓입니다. 거기서부터 몸은 시소처럼 움직입니다. 가슴이 앞 아래로 내려가는 동안 오른다리는 균형추로서 뒤로 올라가며, 무릎은 곧게 펴지고 발끝은 뻗어 있습니다. 다리는 척추와 정확히 일직선이 아니라 뒤쪽이면서 약간 오른쪽 바깥으로 뻗어 나갑니다. 양팔은 어깨에서 앞 아래로 비교적 곧게 뻗고, 손은 손가락을 벌린 채 넓게 펼쳐져 허공을 더듬으며 균형을 잡습니다. 머리는 들려 있고 시선은 정면을 향해, 목이 늘어난 상태로 유지되며 정수리에서 발뒤꿈치까지의 선이 처지지 않고 생동감을 가집니다.
인물의 왼쪽에서 본 측면이 이 포즈를 가장 명확하게 보여줍니다. 수직으로 선 기둥, 앞으로 기운 몸통, 뒤로 뻗은 들린 다리가 골반에서 만나 줄기 위에서 기울어진 T자 모양을 이룹니다. 정면에서는 들린 다리가 부분적으로 단축되어 한쪽으로 튀어나온 짧은 팔다리처럼 보이므로, 측면에서 먼저 그리세요. 뒷면은 들린 다리가 척추에서 오른쪽으로 얼마나 벗어나 있는지, 그리고 뻗은 발의 발바닥을 보여주며, 부감은 그 다리를 머리 뒤로 이어지는 긴 대각선으로 늘여 보여줍니다.
각도와 자주 하는 실수 더 보기
가장 흔한 실수는 서 있는 무릎을 굽혀 쪼그려 앉기처럼 만들거나, 들린 다리 쪽 골반이 올라가 골반이 비틀려 열리게 하는 것입니다. 둘 다 깔끔한 선을 망칩니다. 팔을 옆구리에 힘없이 늘어뜨리는 것도 실수입니다. 이 포즈에서는 흔들림을 잡기 위해 손을 펼치고 있으므로 팔이 중요합니다. 골반에서 내린 수직선이 디딘 발 위에 떨어지는지 확인하세요.
이 한 다리를 뒤로 들고 앞으로 숙인 포즈는 활주하는 피겨 스케이터, 공을 향해 몸을 뻗는 축구 선수, 틈을 건너 손을 뻗는 사람, 요가식 균형 연구에 활용하세요. '이 포즈 편집'에서 두 팔을 어깨 높이까지 앞으로 들고 상체를 조금 세우면 손을 뻗으며 기우는 모습이 되고, 뒷다리를 절반쯤 내리면 걷는 중간의 더 쉬운 균형 자세가 됩니다.
무료 사용 (CC0). 이 페이지의 포즈 이미지는 CC0 1.0(퍼블릭 도메인 기증)으로 공개돼요. 드로잉 연습, 상업 일러스트, 참고 시트, AI 이미지 생성에 자유롭게 쓰세요. 출처 표기는 필요 없지만, PoseMaker를 밝혀 주시면 감사해요.
한 다리 뒤로 들고 숙이기 포즈 프롬프트
AI 이미지 생성기용 프롬프트를 복사하세요. ControlNet에서 OpenPose 스켈레톤과 함께 쓰면 생성된 캐릭터가 이 포즈를 정확히 따라요.
범용 프롬프트
A person balances on one straight leg, torso tipped forward from the hips, while the other straight leg lifts behind until it is nearly level with the hips. Both arms reach down and forward with the hands spread open for balance, and the head stays up looking ahead. Plain background.
Midjourney
full body person balancing on one straight leg, torso tipped forward, other leg raised straight behind near hip height, pointed foot, arms reaching down and forward, fingers spread, head up looking ahead, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing on one leg, leaning forward, leg raised behind, straight leg, pointed toes, arms forward, open hands, spread fingers, balancing, head up, looking ahead, side view, plain background
네거티브 프롬프트
bent standing knee, both feet on floor, bent raised leg, leg raised forward, kicking, arms at sides, upright torso, twisted hips, extra legs, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet
ControlNet용 OpenPose 스켈레톤
PNG를 ControlNet OpenPose 유닛(전처리기: none)에 불러오거나, JSON을 OpenPose 에디터로 가져오세요.
원하는 포즈의 사진이 있나요?
사진으로 포즈 만들기에 올려 보세요. 브라우저 안에서 포즈를 감지해 마네킹에 적용하니 바로 다듬을 수 있어요.