네발 자세 다리 들기포즈 참고
카메라 각도
네발 자세 다리 들기는 곧게 편 두 팔과 한쪽 무릎으로 목각 인형을 지탱하고, 다른 다리는 발끝을 세운 채 뒤쪽 위로 곧게 뻗은 포즈입니다.
태그: 무릎 꿇기인체 드로잉전신네발 자세다리 들기
네발 자세 다리 들기 포즈 그리는 방법

반측면 
측면 
뒷면 
부감(하이 앵글)
한쪽 무릎을 바닥에서 떼면 안정적인 상자 형태가 삼각대로 바뀝니다. 두 손바닥은 어깨 아래에 평평하게 놓이고 남은 무릎은 같은 쪽 골반 아래에 위치하므로, 지지 삼각형의 뒤쪽 꼭짓점은 그 무릎 하나뿐입니다. 골반이 기울어지면서 자유로운 다리가 골반 높이보다 훨씬 위로 올라가며, 측면에서 보면 세운 발끝이 머리보다 높은 곳에서 끝납니다. 이 다리는 골반에서 발끝까지 곧게 펴진 상태를 유지합니다. 허리는 아래로 내려앉고 고개는 들어 앞을 바라보므로, 정수리에서 등을 따라 들어 올린 다리까지 이어지는 긴 호가 완성됩니다.
이 호는 인물의 왼쪽에서 본 측면에서 가장 뚜렷하며, 뻗은 다리가 내려앉은 등의 선을 거의 그대로 이어 간다는 점도 함께 보여줍니다. 정면과 뒷면에서는 들어 올린 다리가 강하게 단축되어 골반 위로 솟은 짧은 수직 기둥처럼 보이므로, 다리를 원래 길이대로 그리지 말고 무릎과 발목에 타원을 겹쳐 쌓아 형태를 잡으세요. 반측면은 일러스트에 쓰기 좋은 현실적인 절충안입니다. 앙각은 발의 높이를 과장하고, 부감은 한쪽 골반 아래에 홀로 놓인 지지 정강이를 보여줍니다.
각도와 자주 하는 실수 더 보기
이 네발 자세 다리 들기 포즈는 피트니스 수업의 무릎 꿇고 다리 들기 동작, 그리고 요가 호랑이 자세의 다리를 뻗는 단계와 같은 모양입니다. 주의할 점은 들어 올린 무릎이 의도치 않게 굽는 것, 지탱하는 팔의 팔꿈치가 풀리는 것, 균형을 억지로 맞추려고 바닥 무릎을 옆으로 빼는 것입니다. 매트나 바닥이 없으므로 받침면은 두 손과 한쪽 무릎, 그리고 바닥에 내려놓은 정강이로만 암시됩니다.
운동 가이드, 댄스·체조 컨디셔닝, 잠에서 깨어 스트레칭하는 캐릭터에 활용하세요. '이 포즈 편집'에서 들어 올린 무릎을 90도로 굽혀 발바닥이 천장을 향하게 하면, 두 손과 바닥 무릎은 그대로인 채 긴 선이 짧고 단단한 킥백 동작으로 바뀝니다.
무료 사용 (CC0). 이 페이지의 포즈 이미지는 CC0 1.0(퍼블릭 도메인 기증)으로 공개돼요. 드로잉 연습, 상업 일러스트, 참고 시트, AI 이미지 생성에 자유롭게 쓰세요. 출처 표기는 필요 없지만, PoseMaker를 밝혀 주시면 감사해요.
네발 자세 다리 들기 포즈 프롬프트
AI 이미지 생성기용 프롬프트를 복사하세요. ControlNet에서 OpenPose 스켈레톤과 함께 쓰면 생성된 캐릭터가 이 포즈를 정확히 따라요.
범용 프롬프트
A person balances on both hands and one knee, arms straight under the shoulders and palms flat, the supporting knee under the hip. The other leg extends straight up and back behind the body with toes pointed, the back dips and the head lifts to look forward. Plain background, side view.
Midjourney
full body person on hands and one knee, other leg raised straight up behind, pointed toes, straight arms under shoulders, palms flat, dipped lower back, head lifted looking forward, fitness exercise, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, all fours, kneeling leg raise, one leg up, leg extended behind, straight leg, pointed toes, straight arms, hands on floor, one knee down, arched back, head up, side view, plain background, simple background, fitness, stretching
네거티브 프롬프트
nsfw, bent raised knee, both knees down, leg raised to side, bent elbows, hands ahead of shoulders, flexed foot, rounded back, extra legs, fused fingers, missing hands, broken hip, cropped foot, distorted pelvis
ControlNet용 OpenPose 스켈레톤
PNG를 ControlNet OpenPose 유닛(전처리기: none)에 불러오거나, JSON을 OpenPose 에디터로 가져오세요.
원하는 포즈의 사진이 있나요?
사진으로 포즈 만들기에 올려 보세요. 브라우저 안에서 포즈를 감지해 마네킹에 적용하니 바로 다듬을 수 있어요.